能够减肥的水果

女 | 23岁 2012-04-01 19:03:49 2人回复来自

健康咨询描述：我比较喜欢吃，所以变的很胖，现在夏天要来了，因为肥胖好多衣服都穿不了了，所以我要减肥，以前也吃过很多的减肥药，但是效果不明显，所以我还是想在吃的上面下功夫

想得到怎样的帮助：请问能够减肥的水果有哪些？

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你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。

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你好，对于减肥来说水果确实有着一定的效果，但具体的还要因人而定，苹果、木瓜、香蕉、葡萄、菠萝等。减肥最重要的是尽量减少热量的摄入，增加热量的消耗，其实通过运动来减肥也是很有效了，建议每天的运动的时间保持在至少20分钟以上，慢慢的坚持总会有效果的。