健康咨询描述: 我是一名高中生,最近,我感觉自己患上了强迫症。我做题目总是做一点检查一点,做一道题目甚至要来来回回检查几遍。而且做完两三道题还会回过头去检查,一个晚上作业总是做不完。我好苦恼。
想得到怎样的帮助:请问强迫症有哪些表现呢?
预支烦恼
强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期,也就是人们常说的杞人忧天、自寻烦恼
所有东西都必须物归原位
走过路过忽然发现茶几,或者是沙发什么的歪了,一定会立刻摆回原来的位置,移动完之后还会左右看看去检查是否有偏差
不整洁会恼火
身边的人不注意整洁,把东西弄乱,会让你感觉被侵犯和恼火。
你好,根据你的描述,考虑做完题回头检查是一种好习惯,但不必过多给自己压力,适当放松,可以最后统一进行检查,适当放松心情,保持充足睡眠和休息,劳逸结合。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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