更年期失眠多梦

女 | 50岁 2012-04-01 20:19:58 2人回复来自

健康咨询描述：更年期到了，这两年睡眠都很不好一睡觉就做梦，一夜到亮都在梦中遨游，很想摆脱这样的感觉很不舒服，弄得心情烦躁的很天天跟家里人发脾气，弄的孩子天天说我更年期综合征。

想得到怎样的帮助：请问更年期失眠多梦怎么办？

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你好，这种情况如果症状较轻，建议适当参加户外活动，保证心情舒畅，睡前不要精神过于紧张可以喝一杯牛奶，听些舒缓的音乐，如症状较严重，必要时到医院就诊，可口服失眠药物治疗。

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