健康咨询描述: 我从3年前开始一直睡不好。躺下也要过好几个小时才会入睡,有的时候甚至眼睛睁的到天亮,非常的痛苦。期间去找过医生开了安眠药,吃了好睡不吃又不会睡。
想得到怎样的帮助:请问老年失眠可以吃什么药吗?
尊敬的患者您好,老人的睡眠时间一般在6-8小时左右,如果是每天睡眠少于3-4小时说明有失眠的情况,与患者的生理调节功能和习惯及精神压力和环境影响很大关系。首先自己要调整好心态,睡前热水泡脚,必要看刺激性电视和喝兴奋性饮料等如奶茶,咖啡等,必要时用些镇静药物,如果是患者既往有肺心病或是肺气肿等基础疾病患者出现睡眠不好要注意警惕是否有肺心脑病的情况。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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