老人失眠的原因

男 | 68岁 2012-04-01 21:04:48 2人回复来自

健康咨询描述：本人已经快70了，平常身体有锻炼，一直还挺健康的，每天都有去散散步，有时练练太极。，我最近一直经常失眠，没什么心事，饮食还是和以前一样，不知道什么情况。

想得到怎样的帮助：中药可以治疗失眠嘛？老人是不是缺少营养才会失眠的？

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2018-02-22 18:16:38 我要投诉

你好，一般引起失眠的原因，有精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等原因引起。长时间失眠，给生活和工作造成困扰。平时饮食要清淡，多吃富有营养的食物。睡前可以用热水泡脚，喝杯温牛奶，不要吃过饱。少吃辛辣等刺激性食物。可以听一些舒缓的音乐。可以进行中药治疗。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-02-22 18:19:37 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素，如受环境噪音的干扰。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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