健康咨询描述: 你好,我是一名新闻工作者,由于工作的关系,经常工作到深夜,到了睡觉的时候就睡不着啊,吃了安眠药都不好使啊,长期下去我怕身体吃不消啊,有好的办法治疗吗
想得到怎样的帮助:请问 长期严重失眠该怎么治疗啊
你存在失眠的情况,是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的,建议你规律作息时间,适当的进行一些体育锻炼,如果存在入睡困难的情况,可以配合使用一些镇静安神的药物。
你好根据你的失眠症状的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者。请你每天喝小米粥,睡前花椒水泡脚,喝杯热牛奶,马上要睡时躺床上暗示自己,今天任务完成,睡个好觉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线