我每天中午12点后不吃零食，晚上6点后不

      病情分析：
      你好！减肥要规律！养成良好的饮食习惯！
      指导意见：
      在保证营养均衡、合理膳食！的情况下减肥！
      

      病情分析：
      其实你说的这种情况，就是通过不吃零食来减肥，不一定能成功的，一般肥胖的人，就老百姓说的，只喝水都会肥胖的，其实在中医看来，肥胖就是一种疾病，关键是存在气虚和痰浊的存在。
      指导意见：
      气是人体功能的动力和源泉，一个人气不足了，不能推动体内的多余物质从正常的渠道，比如尿液，大便和汗液中排出来，就会肥胖了，所以按中医来治疗，可补气和去痰浊，这才是根本的治疗方法。祝你健康！！
      

      病情分析：
      你的情况如果加上适当的锻炼，半年至少可以瘦5到10斤
      指导意见：
      你好，减肥期间建议你早午饭正常，晚饭不吃或减半，每天慢跑1000米
      
      以上是对“我每天中午12点后不吃零食，晚上6点后不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！