什么是抑郁失眠症
健康咨询描述： 最近这段时间晚上睡觉的时候，虽然很想睡觉但是就是睡不着，早上起床的时候觉得身体疲乏无力，头脑昏昏沉沉的不清醒，特别是工作的时候影响很大。同事说我这是抑郁失眠症，什么事抑郁失眠正呢？
想得到怎样的帮助：请问什么事抑郁失眠症呢？我这种情况是属于抑郁失眠症吗？谢谢了！！！
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你描述的状况主要是睡眠障碍，无明显抑郁症状，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
失眠多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律.所谓胃不安则不寐，建议饮食合理搭配，同时可配合中药治疗失眠，要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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