、失眠症、抑郁症、强迫症

      你好，一个人的心理问题，往往都是多种症状相伴而生的。这种情况下的诊断原则是就高不就低。所以这种情况通常按抑郁症处理。
      如果你不能通过自我调节改善情绪，建议你到网站平台预约一对一的心理咨询。

      建议：
      1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操，广场舞，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      5、给自己买两身有品位的衣服，首饰打扮一下自己――四十的女人像牡丹富贵。走路时要昂首挺胸，这样人显得自信。

      根据上面提供的临床症状，你的情况还是比较严重的，建议你到当地的精神卫生中心找精神科医生开药。用药物治疗控制症状。然后再做心理咨询，学会管理自己的情绪。症状就会得到改善。
      以上是对“、失眠症、抑郁症、强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！