健康咨询描述: 我表弟结婚已经很多年了,但是最近他说觉得同房的时候经常会出现早泄的现象,有时候还力不从心,不是经常都能硬起来,医生说他是肾虚了,他不想吃药,想吃食物补。
想得到怎样的帮助:请问吃什么食物可以补肾?
你好,肾虚分很多种,肾阴虚,肾阳虚,气虚等,如果想食补可以考虑多食坚果,韭菜,动物肾脏,木耳等食物,葱,海鲜,鸡蛋更要多食用。严格禁酒禁烟。生活规律不熬夜。增加体育锻炼,补充钙剂,强筋壮骨。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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