女性如何补肾

女 | 26岁 2012-04-01 21:52:03 1人回复来自

健康咨询描述：我最近腰很疼，尤其是在性生活以后，早上起来腰很酸很难受，浑身没有力气，感觉气虚是的，我上网查了一下，感觉我可能是肾虚，我知道男的怎么补肾，但是女的我就不太了解了

想得到怎样的帮助：女性如何补肾呢？

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2018-02-24 20:28:09 我要投诉

      指导意见：
      你好，中医认为肾为先天之本，一旦肾虚需要慢慢调理，不可求速效。补肾的食物有黑豆，黑芝麻，韭菜，狗肉，黑米，核桃，黑木耳，山药，枸杞子，牛骨髓，枸杞子，羊肉，海参，猪肾，牛鞭，豇豆，泥鳅，莲子，栗子，桑椹，鸡蛋，杜仲，粟米，芡实，牡蛎。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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