跑步减肥的正确方法

女 | 23岁 2012-04-01 22:02:18 2人回复来自

健康咨询描述：由于快进入夏季我决定减肥，决定用跑步的方法，之前也用过可以感觉方法不能太对，不是跑没几步就很累，要不就是没有达到减肥的目的，听朋友说跑步的姿势也是非常重要的。

想得到怎样的帮助：请问跑步减肥的正确方法是什么？

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坚持就行，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。