健康咨询描述: 由于快进入夏季我决定减肥,决定用跑步的方法,之前也用过可以感觉方法不能太对,不是跑没几步就很累,要不就是没有达到减肥的目的,听朋友说跑步的姿势也是非常重要的。
想得到怎样的帮助:请问跑步减肥的正确方法是什么?
你好,根据你的情况描述来看,一般性的话建议去,一个健身馆进行一个瘦身计划的制定,因为花了钱你就有动力去进行一个健身计划,这样才能达到之前你想象的瘦身,平时的话一定要注意,不要吃得过于油腻的食物以清淡为主。
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