晚上总是失眠怎么办
男 | 36岁 2012-04-01 22:05:55
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健康咨询描述： 我老公最近晚上老是失眠，睡不着，白天的时候就老是犯困，老板已经叫他去谈话好几回了，我们试过很多办法，在睡觉前喝牛奶，泡脚等办法都没有用，还是一样失眠。
想得到怎样的帮助：请问晚上总是失眠睡不着怎么办？
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医生回复区
2018-02-25 18:02:23 我要投诉
患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，平时多运动，可以爬山，游泳，打球，还可以汗蒸消除疲劳，最好去中医诊治调理，效果比西医好。平时可以用炒酸枣仁4.5克，五味子1.2克打成粉用开水冲服，每晚睡前一小时服用，一星期左右见效，l~2个月可以很好的睡眠。
2018-02-25 17:57:34 我要投诉
您好，很高兴为您提供咨询，失眠是因为植物神经紊乱造成的，建议你老公平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，可以让他服用安神补脑液和维生素B1来调节一下。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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