长期失眠后果

女 | 45岁 2012-04-01 22:07:11 2人回复来自

健康咨询描述：我从去年开始经常晚上睡不着觉，经常都是眼睛睁的到天亮，想睡可是睡不着。心情也不好了，也没以前开朗了，动不动、就爱发脾气了，记忆力也不好了，我都快崩溃了。

想得到怎样的帮助：请问长期失眠会有什么后果？

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2018-02-20 20:00:40 我要投诉

      指导意见：
      你好，睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。此外长期失眠还可能造成心情抑郁，皮肤衰老，甚至猝死的风险。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-02-20 20:03:14 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，失眠是因为植物神经紊乱造成的，建议您平时要多运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。建议您飞的安神补脑液，维生素b1来调节一下。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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