吃水果沙拉减肥吗

女 | 25岁 2012-04-01 22:58:24 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子以后体重一直见不下来，马上要夏天了很着急。听朋友是吃水果减肥效果很好，我也想试试可是单吃水果我不是很喜欢吃，不知道吃水果沙拉效果怎么样

想得到怎样的帮助：请问吃水果沙拉能减肥吗

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2018-02-26 11:50:11 我要投诉

你产后想减肥首先要做适当的形体锻炼，否则单纯减肥腹部皮肉仍然松弛瘦下来也不好看。然后你才能减少进食并少吃含糖量及能量高的食物减肥，你做水果沙拉也要选择不太甜的水果如火龙果圣女果柚子等，晚饭可以只吃炒冬瓜或炒白菜炒黄瓜等。坚持一段时间你很快就会苗条了。

田亚坤首都医科大学附属北京佑安医院主治医师擅长: 擅长消化内科常见疾病，如脂肪肝，酒精肝，传染性肝病帮助网友：18661

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2018-02-26 11:52:24 我要投诉

      指导意见：
      你好，单纯的吃水果沙拉是不能减肥的，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。