怎样跑步才能减肥

女 | 30岁 2012-04-02 16:24:16 2人回复来自

健康咨询描述：我是个非常胖的人，一直都想减肥，但是都坚持不下来，吃减肥药还害怕不安全，节食减肥也做不到，最近每天坚持跑步，但是不知道这个跑步要注意什么？怎样跑步才能减肥啊？

想得到怎样的帮助：请问下谁知道怎么样跑步才能减肥啊？

投诉

其他类似问题

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-21 12:31:13 我要投诉

你好，如果是肥胖的情况，最好是不要用药物减肥，会容易引起反弹，还会对身体有一定伤害性的，您最好是采取体育锻炼的方法减肥，从饮食上要注意不要吃含脂肪过高的食物，要清淡一些。

曹春华九江市第三人民医院副主任医师擅长: 擅长脑梗死，脑出血，蛛网膜下腔出血，头痛，癫痫，各帮助网友：10513

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-28 07:38:41 我要投诉

      指导意见：
      充分的休息，保持一个良好的睡眠，按时规范的运动价钱，一定强度的运动控制饮食，一般来说就会有所改善的，不需要太担心，定期的复查