我17,想炼壮身体,但听说青少年煅炼肌肉会影响长高

      病情分析：
      青少年锻炼肌肉的情况下是不影响正常长高的，反而适量的运动还是有助于生长的，所以说这种情况下在运动的同时也需要增加营养，也就是说均衡饮食就可以的
      指导意见：
      

      你好朋友别担心,这种情况不会的，不需要担心的，加强锻炼身体有好处的，祝你健康
      

      你好，身高多与先天遗传因素有关，后天的营养状况和锻炼有助于身高的增长，建议你可适当多参加体育运动，例如打篮球、慢跑以及拉抻筋腱肌肉类的健身操等运动，可有助于长高，饮食以高蛋白、富含维生素、低脂的富含营养的食物为主，注意保持正常体重，避免肥胖。
      
      以上是对“我17,想炼壮身体,但听说青少年煅炼肌肉会影响长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，不会的，只要不锻炼过度就没问题，平时营养跟上就没问题。促进肌肉和骨骼发育的主要是钙质，蛋白和维生素，平时荤素搭配，蔬菜水果一定要吃，牛奶虾皮要吃，不需要担心的，加强锻炼身体有好处的