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失眠治疗的最好方法

女 | 25岁 2012-04-02 21:25:49 3人回复 来自

健康咨询描述: 您好,我最近不知道是怎么了就是睡不着晚上躺在床上看着天花板就是没有一点困意,晚上吧睡不着白天带着两个熊猫眼去上班这几天上班老是出错,我就是想问一下有没有治疗失眠最好的办法啊?吃什么药啊?

想得到怎样的帮助:有没有治疗失眠最好的办法啊?

医生回复区

徐达
徐达 扬州市中医院   主治医师 擅长: 中医外科疾病,如混合痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,肛门 帮助网友:18673称赞:1
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2018-02-24 09:59:49 我要投诉

      失眠主要是由于气血虚引起的症状,建议你可以口服安神补脑液调理配合刺五加片,饮食需要忌口,辛辣刺激食物不要吃,减少劳累就可以的
      

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-02-24 10:00:15 我要投诉

      长期失眠的话就是一个特别严重的问题。首先你要从精神上进行调理。与此同时,很有必要去医院的心理咨询科进行正规的系统的心理咨询。只有这样才能达到好的治疗效果。
      

周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2018-02-24 10:04:18 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你所叙述最近睡不着的情况,我认为,可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的事件,因为现实原因,让你一时无法解决,就容易让你内心产生较强的焦虑情绪,而这种较强的负面情绪,就容易影响到你的正常睡眠,使你容易体验到失眠的感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生睡不着的心理因素,增强你的抵抗焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“失眠治疗的最好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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