健康咨询描述: 现在的一些补肾的方法太复杂的,有的要花钱吃药,有的练习什么功的,而且还本天坚持,我是没有太多的金钱和精力,如果有什么最简单的补肾方法是最好不过的,尤其是吃的食物最好
想得到怎样的帮助:请问吃什么补肾最简单啊,谢谢.
你好,可以补肾的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实,芡实、羊肉、狗肉、鹿肉、猪腰子、海参、虾、泥鳅等。
羊肉补男人肾虚,这点大家都清楚,尤其是夏天吃效果更好。但如果想要让效果更出众,就得有需有量有备地进行。选择新鲜上好的羊肉,并且准备同量的上好山药,购买肉苁蓉,菟丝子,以及补脑的核桃仁,适量粳米。把上以食材混合在一起,加入适量的水,熬成汤食用,即可大补。
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