水果沙拉可以减肥吗

      你好，根据您所提供的情况，建议您控制饮食加运动减肥，平时多喝水，多吃蔬菜水果，戒除零食和饮料，每天运动半小时以上，坚持就会瘦下来，祝你健康。
      

      早晨要吃的有营养一些，最好吃鸡蛋，喝牛奶面包麦片吃一些高热量的食物，低脂肪的食物。平时要合理的饮食加强锻炼，这样促进脂肪向肌肉者。
      

      指导意见：
      你好，目前的情况可以先计算下自己的体重指数，如果是确定肥胖了，可以减肥，否则不建议盲目的去减肥，这个水果沙拉可以的，主要是控制米饭，油腻高脂肪的食物，另外就是适当的加强运动锻炼，这样有助于减肥的。
      
      以上是对“水果沙拉可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！