男生吃什么补肾

      您好，中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。那么男人吃什么最养肾？
      山药――性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
      干贝――又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
      鲈鱼――又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
      栗子――性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
      

      你好！根据你叙述的情况，手淫和性生活是一样的，只要不过度，对身体是没有危害的。建议你每周一到两次手淫是可以的，手淫时间控制在10-20分钟左右。多参加体育锻炼，身体状况慢慢就回恢复的。
      

      手淫多见于青春期男性，可以持续至成年，偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁的手淫会对身体造成伤害，例如可引起焦虑反应，记忆力下降，成年人可以出现性功能障碍，为了身体健康，多参与户外活动，加强营养，增强体质，建议戒掉手淫。
      
      以上是对“男生吃什么补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！