健康咨询描述: 了,可是一斤也没有减掉下去,是不是跑步的方式不正确,请问该怎么正确跑步啊?
想得到怎样的帮助:怎么正确跑步减肥啊?
减肥的方式有很多如果你喜欢选择跑步减肥,你可以每天规定跑几次,一次跑多长时间,然后必须跑到出汗才有效。但是也不要跑得太剧烈,要匀速长跑。同时在食物上,平常吃东西上也要注意。少吃含热量的东西,含脂肪的东西
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