20岁了想增高是不是几乎不可能了？

      你好，身高取决于先天遗传因素和后天营养因素。先天因素是没法改变的，通过后天的加强营养，适当的体育锻炼，可以在一定程度上适当增高的
      

      指导意见：
      你好，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。