有什么办法可以减肥

女 | 22岁 2012-04-03 15:50:02 2人回复来自

健康咨询描述：我小姑子很胖很胖，人又长的很矮，她每天早上都不吃早餐的，午餐和晚餐也吃不多，就是晚上那顿夜宵，吃的特丰富，试过了不吃夜宵，可是她就是睡不着，她很苦恼。

想得到怎样的帮助：请问有什么办法可以减肥？

投诉

其他类似问题

杨洋锦州市中心医院主治医师擅长: 脑出血，颅脑外伤，重症神经外科病人的液体，肠内营养帮助网友：12550

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-04 07:50:10 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

晏良美连云港市东方医院核电现场卫生所副主任护师擅长: 围产期保健，新生儿保健，产科病的诊治和危重产科的处帮助网友：32021称赞：8

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-04 07:56:02 我要投诉

根据你的描述，这种情况要考虑是吃夜宵引起的肥胖，吃饭以后不睡觉，营养全部吸收了，这种情况早饭和中午饭正常吃，晚饭少吃，或者只吃蔬菜水果，加强锻炼，控制体重，在正常范围。