更年期失眠症的原因

      病情分析：
      更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，是人体衰老进程中的一个重要阶段。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，还会出现情绪异常、失眠等症状
      指导意见：
      可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。
      

      你好，更年期失眠大多都是机体衰弱造成的褪黑素分泌减少。其次情绪方面也有很大的关系。建议，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。还可以结合中医中药治疗，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。