失眠抑郁症的防治

女 | 32岁 2012-04-03 16:17:55 2人回复来自

健康咨询描述：我的身体一向都很好的，只是工作压力有点大。但就是从2011年的10月份开始晚上就经常失眠睡不着，这是怎么回事啊？没去医院治疗过。失眠抑郁症要怎么治疗呢？谢谢了！

想得到怎样的帮助：失眠抑郁症怎么治疗啊？谢谢！

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失眠多梦一般和生活学习中的压力有关，解决这个问题主要是从压力入手。可以睡前适量运动，或者用手机听一听催眠音乐，并设置成定时关闭模式。要想更有效解决，还需要从压力入手，要么改善压力源，要么改善对压力的认知，欢迎一对一咨询

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