健康咨询描述: 我天天到了很晚都睡不着,就算睡着了只要听到一点外面的声音马上就会醒来就更难以入睡了在床上翻来滚去的真难受,到天亮也就才睡了5个小时 ,白天都没一点精神上班都没办法没力气吃什么药可以好睡呀.
想得到怎样的帮助:好希望能睡个好觉有什么能治失眠的药吗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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