人为什么要睡眠

      你好，睡前避免想的太多，情绪过于兴奋的情况。临睡前可以做深呼吸，可以促进睡眠的。你这个情况可以口服谷维素来调理一下，这个症状可以改善睡眠困难的症状就可以的。
      

      就你回答的这个，人体需要三分之一的时间在睡眠大概需要6到8个小时，这样才能够让劳累一天的身体得到充分的休息，为以后的工作保持旺盛的精力，做准备，包括人体的一些激素的分泌也是在睡眠的时候才能够保证，这是生物进化，因素，所造成的自然的结果
      

      根据你描述的情况看。你这种情况，如果控制不住乱想的话，有可能是强迫性思维，最好去精神卫生中心就医，做个心理测验，确诊一下，以便对症治疗。平时多培养些兴趣爱好，学会顺其自然的生活，不要老是关注这些无关的事情。
      
      以上是对“人为什么要睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！