健康咨询描述: 工作生活的压力越来越重,现在这个高速的生活节奏。越来越让我觉得累了,心情低落,内心忧郁,有的心情都不想跟人说,抑郁的很。都不知道自己在想些什么。
想得到怎样的帮助:如何让我不再抑郁呢?有什么好方法?
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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