深睡眠7天改善睡眠

女 | 30岁 2012-04-08 13:27:17 来自

健康咨询描述：最近因为精神压力太大导致经常失眠，晚上躺下的时候有的时候就看看书玩会手机什么的，可是怎样都睡不着，最近听说有一本书很好，叫深睡眠7天就可以改善的。

想得到怎样的帮助：请问怎样能7天改善睡眠进入深睡眠？

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