失眠治疗方法

男 | 23岁 2012-04-08 16:09:23 2人回复来自

健康咨询描述：你好我是一名在校的学生最近不知道怎么了啊，晚上总是一点睡意都没有了啊，失眠的很严重啊，这让我很是苦恼啊，白天上课感觉一直想要睡觉，什么都没有听进去这样我的学业都拉下了好多了啊。

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你好，根据你所描述的情况，引起失眠的原因有很多。有生理性的，心理性的，精神上的，疾病上的。原因等等。如果失眠建议你多到户外锻炼，多与朋友进行沟通。放松心情缓解压力。也可以睡前吃上一片阿普唑仑辅助睡眠，希望能够对你有所帮助。

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2018-03-06 07:31:29 我要投诉

你好，根据你描述的情况，失眠疗法要注意睡前保持大脑平静。避免过度刺激。可以吃酸枣百合，莲子等食物安神。可以吃中药成分的，体魄金钟要。治失眠。放松心情。

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温馨提示：
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