睡眠不好头痛

      您好,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠.长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病.失眠的发病诱因有很多种,不同的发病诱因治疗的方案也不一样.指导意见：治疗讲究对症治疗,不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机.治疗的同时,患者应注意保持乐观、知足常乐的良好心态.避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;养成良好的睡眠卫生习惯;避免睡觉前喝茶、饮酒等.
      

      你好，你这种头痛可能是头颈部肌肉紧张引起的，往往与劳累，不良头部姿势习惯造成，预防处理，头颈部注意保暖，避免长时间低头，局部按摩，可作双肩关节的旋转运动。