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,考试前母亲给与太大的压力,妈妈长期说我

女 | 13岁 2012-04-09 19:13:25 4人回复 来自

健康咨询描述: ,考试前母亲给与太大的压力,妈妈长期说我,有委屈不敢说怕妈妈打我
心理压力大,难受,憋得慌

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:得到原因,释放压力

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2012-04-09 19:16:52

      病情分析:
      听描述,内心似乎压抑了许多负面情绪,压力没有合适的机会宣泄和表达,对自己造成了一定的困扰。
      指导意见:
      建议鼓励自己将内心中真实的感受和想法,向身边信任的朋友或家人表达,避免情绪的积累和压抑;处理情绪后,尝试与母亲坦诚沟通,并表达内心的希望得到理解的愿望。希望对您有所帮助~

2012-04-09 19:21 ask261416420f 追问

我不好意思和妈妈沟通

2012-04-09 19:34医生回答:

建议先与身边信任的朋友或家人沟通,寻求心理上的支持和负面情绪的宣泄。希望对您有所帮助~

宋桂春
宋桂春 龙口市中医医院   副主任医师 擅长: 病毒性肝炎、狂犬病、艾滋病、梅毒等及各类疫苗接种 帮助网友:32117称赞:1
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2018-03-07 19:31:07 我要投诉

      你好!根据你说的情况分析,首先要保持好的心态,端正学习态度,找到适合自己的学习方法,养成好的学习习惯,尽自己最大努力就可以了。可以与父母好好沟通,明确表达自己的意愿,让父母明白你的压力。自己也要学会自我调节,放松精神,多与同学、朋友交流,释放压力。祝好!
      

彭利凯
彭利凯 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,神经衰弱,强迫症 帮助网友:1025
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2018-03-07 18:56:51 我要投诉

      你好,压力大的话跟自己的对事情结果的希望和自己的能力有关。期望越高,压力越大,自身的能力越弱,压力越大。你每天可以多运动,然后多做深呼吸,减轻自己的压力。
      
      以上是对“,考试前母亲给与太大的压力,妈妈长期说我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

姚斌
姚斌 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 擅长: 精神分析、意象对话、释梦、人本等技术和方法,进行自 帮助网友:12712称赞:6
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2018-03-07 18:57:02

      你好,很高兴为你解答问题,建议你可以去散散心,也可以去跑步来释放你的心情,或者和母亲说出你的想法。希望我的回答能帮助你。
      

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