无论睡多久，白天还是困的不行，没精神
健康咨询描述： 差不多有一两年了，不分季节，晚上睡的时间不短，会做梦，但感觉睡的还可以，可是第二天还是困的不行，没有精神。感觉天气晴朗的时候精神好一点，阴天尤其严重，早上根本醒不来。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过，不过敏，无遗传病史。
想得到怎样的帮助：想问一下我这种情况是否是病，怎样才能改善。
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的叙述,是困
指导意见：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
平时生活挺规律，但是体温偏低，手脚凉，唇色暗，这是气血亏的症状吗？另外我颈椎不太好，有颈椎血管痉挛，不知道是不是这个影响较大？
你的情况考虑是脾气虚引起的，脾主困，所以老是觉得发困，没精神，建议服用健脾的药如参苓白术丸，金双歧胶囊进行治疗，注意多喝开水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物
我这种情况可以自行服药吗，还是要去看一下中医，因为感觉不适症状较多，谢谢？
病情分析：
你好主诉白天无精神一两年，晚上睡眠可以，但会做梦，白天醒后则无精神，天晴则好转，阴天有为加重，初步判断您为湿气郁内。白天阳气由阴出阳，若阳气正常发出，则白天神清气爽，一旦阳气生发受阻，则白日必无精打彩，并且阴天时加重，更佐证你体内有湿气阻滞，夜晚睡眠虽不短，但质量不高，做梦，但多无噩梦，并且推断你或做一些涉水之类的梦
指导意见：
这是一种病，但不算严重。
建议您多活动身体，宣发肺气，健脾除湿，通过药物或体育锻炼，可逐步好转，直至康复。
医生询问：
请问您的食欲及大小便有无异常，舌象如何，是否有全身困重感，是否易感冒且缠绵不愿，以上只是本人推断，具体情况您描述的越详细越好。祝您早日康复。
以上是对“无论睡多久，白天还是困的不行，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
食欲正常，不挑食。有轻微便秘，但时常腹泻，易腹胀。不易感冒，经常性头痛。
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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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