睡眠质量不好多梦

男 | 40岁 2012-04-10 10:02:06 3人回复来自

健康咨询描述：老公倒是不失眠,比我强,但是他睡眠质量不好,多梦的非常厉害,有时候还说一些糊话,也听不清楚,而且有时候声音非常的大,早上醒来后一点也不清楚晚上做的梦

想得到怎样的帮助：请问睡眠质量不好多梦怎么办.

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你好睡眠质量不好夜间多梦多半是由于您的大脑神经得不到完整的休息所导致的，建议您可以口服一些安神补脑类的药物，或者用干桂圆泡水每天早晚各服用一杯也有助于安神助睡眠

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你好，根据你所描述的情况，首先考虑你最近是否精神压力过大，心事较多，导致夜间失眠多梦，睡眠质量差，建议放松心情，多进行户外活动，较少压力，多和朋友沟通。睡前可以喝一杯热牛奶，促进睡眠质量。

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      睡眠质量的好坏不能用做梦与不做梦来衡量。一部分人终身做梦对梦中的事情有时能记住有时不能回忆，但并不影响其睡眠质量，关键是睡眠的时间要足够。病人可以服用一些调节植物神经的药物，如谷维素、安神补脑液等。

      以上是对“睡眠质量不好多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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