失眠治疗方法

男 | 23岁 2012-04-10 11:12:08 2人回复来自

健康咨询描述：我本科今年就要毕业了，现在在一家小公司实习呢，每天从早晨忙到晚上还不给钱，我都不想干了，晚上我在公司的宿舍睡觉就失眠，可难受了，白天还要干一天的工作。

想得到怎样的帮助：请问年轻人失眠的治疗方法有哪些？

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失眠的原因大多数没有器质性疾病的，都是因为情绪的困扰造成的，你目前的这种情绪困扰是你失眠的原因，每天干活还不发工资确实令你郁闷引起失眠主要是这个事情，短期内可服用一些镇静催眠类药物服用改善一下症状也是可以的

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2018-03-08 18:01:24 我要投诉

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯，工作压力过大、精神紧张、身体的不适等都会引起失眠的，建议放松心情，减轻压力，适当的运动，另外可在临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚，情况严重可应用药物进行调节。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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