健康咨询描述: 大夫你好,我爱人怀孕有2个多月了,身体素质一直比较不错。只是由于没有经验,对她的饮食不是很清楚。不知道怀孕期间,孕妇多吃哪些食物对孕妇及胎儿有好处,简单介绍下,最好是容易买得食物,谢谢。
想得到怎样的帮助:请问怀孕期间吃什么食物好,谢谢。
你好,孕早期:要选择一些有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养,孕中期:这段时期营养需要量会大大的增加,蛋白质、维生素需要增加,这时适当的给母亲增加一定的营养。孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。定期产前检查。
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