30岁了我身体素质不好

      目前提高抵抗力的主要方法有以下两种：预防接种：预防接种会把原有的病毒和细菌进行改造，使它具有免疫性但不具致病性。接种疫苗后体内就会产生相应的抗体，预防疾病。这种接种不会对孩子造成真正的损伤。均衡营养：人体的生长发育越强，其抵抗疾病能力越强，所以总是说很壮的孩子可能不容易生病，这是一个道理。环境刺激：通过环境慢性的少量的刺激，有助于免疫系统的成熟。

      病情分析：
      根据您的描述，考虑您身体素质比较差，这种情况的话，建议您平时要注意营养的搭配。
      指导意见：
      同时的话，可以适当的吃点，初乳片和益生菌相对的花可以增强抵抗力好好的照顾自己，多喝水，多吃蔬菜水果

      病情分析：
      你好，这样的情况检查身体没有异常的话，多加强营养后天补充营养，这样利于身体发育。
      指导意见：
      平常多注意生活规律，避免辛辣刺激性食物，避免劳累熬夜，保持愉悦的心情。
      以上是对“30岁了我身体素质不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个一般遗传基因或者是一些免疫系统的问题肯定是有遗传倾向的，这个不排除是你的遗传因素的
      指导意见：
      不过后天的锻炼或者是增强免疫力也是可以的，只能慢慢提高和锻炼增强身体素质，