纠结一件事情，最近老爱想，越想越不开心，

      你好，根据你描述的情况，建议放松心情，转移注意力，可以多出去走一走，交一些朋友，多与人沟通。想不通的事可以放到一边，先不去思考，建议培养自己的一个兴趣爱好，转移注意力。任何事情经过时间的推移，都会被淡忘。
      

      根据咨询者描述，上述症状严重者称之为强迫性穷思竭虑，是强迫症的一个症状。是有意识的自我强迫和反强迫并存。严重者影响患者的生活质量及人际关系。一般需要心理治疗及药物治疗。
      

      不要想，把精力分开就可以了
      
      以上是对“纠结一件事情，最近老爱想，越想越不开心，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！