补肾吃什么

      关键是要分析一下是肾阴虚还是肾阳虚，就你目前提供的这些信息的话，还不能够判断是肾阴虚还是肾阳虚，一般补肾的药物都是六味地黄丸，金匮肾气丸，但是要分的时间比较长才有效果。
      

      你好：对肾虚有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.坚果：可适当食用。
      

      您这个年纪应该加强身体的锻炼，多做增强机体腰背肌和盆底肌肉力量的练习，另外在饮食上要多吃一些温补性的食物，比如羊肉，狗肉，蝉蛹，深海鱼。猪肾，花生，核桃，枸杞，桂圆白果桑肾。
      
      以上是对“补肾吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述，这种情况有可能是由于肾阳不足造成的上述情况，您这种情况可以在医生的指导下服用一些益肾丸等药物进行治疗，饮食上多吃一些牛奶，鸡蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，牛肉，羊肉，韭菜，鲤鱼，一些海产品等。