睡眠不好多梦

男 | 34岁 2012-04-12 14:08:14 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个生意人，平常比较忙，我也是个会乱想的人，很害怕最近生意会跨。所以我的睡眠一直是我的一个问题。可是最近更糟了，还经常做梦，问一下该怎么办啊

想得到怎样的帮助：失眠多梦该怎么办

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你好，跟你描述的情况分析，你失眠多梦，注意休息，放松心情，生活起居，饮食有规律，睡前可以喝点牛奶，可以吃点百乐眠调理下睡眠。

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你好，根据你讲述的这种症状和病情，可能是平时过度劳累和心里压力大，建议服用养血归脾丸，安神补脑液，平时需要注意休息，注意保暖，要合理饮食，不要过度劳累，睡觉前喝一杯热牛奶。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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