睡眠不好头晕

男 | 23岁 2012-04-12 17:25:40 2人回复来自

健康咨询描述：我23岁，睡觉特别轻，多梦，每天早上醒来的时候头脑都很不清醒，如果继续再睡，也睡不踏实，这种状态有好几个了，不知道应该怎么办？

想得到怎样的帮助：睡眠不好怎么办？

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2018-03-20 17:27:01

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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2018-03-20 17:32:44 我要投诉

你好，你现在这个情况就是因为你的深睡眠质量不好导致的失眠。给你建议，平时适当的多运动，你可以吃点安神补脑颗粒。或者去看中医吃中药治疗，中药治疗失眠是效果比较好。