最近和爱人离婚了，现在每天晚上都是睡不好觉

女 | 28岁 2012-04-12 17:29:04 2人回复来自

健康咨询描述：最近和爱人离婚了，现在每天晚上都是睡不好觉，有时候睡了一会儿就醒了，而且多梦，白天上班没有精神，而且感觉很疲劳，不知有什么办法可以解决这个问题。

想得到怎样的帮助：请问专家有什么好的方法治疗失眠呢？

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你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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