睡眠不好多梦

      指导意见：
      你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
      

      指导意见：
      充分的休息，保持一个良好的睡眠，那么这种情况的话，是需要开学焦虑症的可能性，可以适当的吃一些帮助睡眠的药物，比如安定定期的复查。
      

      多梦睡眠质量差失眠多梦是不是病了?失眠多梦，影响睡眠质量可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期多梦，睡眠质量差对身体的影响是非常大的，不可忽视。多梦，睡眠质量差是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。多梦，睡眠质量差主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。近年来，长期失眠多梦的现象，已经成为很多人关注的问题，应引起重视。多梦，睡眠质量差这个问题需要怎么解决呢？卖特宁是不错的选择，它能有效帮助失眠患者进入生理睡眠的理想境界，梦少、睡的香、解乏，晨起之后精神也变好了。还具有调节情绪反应的显著作用，因为有些患者是由于白天工作的过度紧张和担心才导致夜间的睡眠质量差，
      
      以上是对“睡眠不好多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！