水果减肥瘦身窍门

女 | 24岁 2012-04-13 08:24:46 2人回复来自

健康咨询描述：我马上要面临就业问题了，现在招工都很注重外表的，可是我的外形很难看，我心里也很郁闷，所以我决定减肥，可是市面上一些减肥产品我是不想吃，听说吃水果也可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问那些水果对减肥有帮助？

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你好，这位朋友，根据你描述的情况来看，没有特别的水果可以达到减肥的效果，建议您可以适当的增加运动量，合理的饮食，多吃一些含纤维素比较高的食物。

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2018-03-22 17:44:23 我要投诉

你好，看了你的描述，单纯吃水果减肥是不够的。想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食的。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，如猕猴桃，西红柿，苹果，黄瓜，新鲜的绿叶蔬菜等。每餐吃七成饱，养成饭前喝汤的习惯。多做慢跑，快步走等有氧运动，可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。