日常减肥的一些小窍门？

女 | 27岁 2022-01-16 02:38:18 1人回复来自未知

健康咨询描述：我从小特别喜欢吃一些甜食和膨化食物，渐渐的我的体重出现了飞快的增长，以前因为年纪小大家还会说我可爱，随着年纪的增大，这变成了我的一块心病，平时我该怎么减肥好。

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2022-01-16 02:41:16 我要投诉

要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面，第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，第三就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！

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