睡不着怎么办

女 | 23岁 2012-04-13 14:28:16 3人回复来自

健康咨询描述：我现在23岁，最近工作压力好大，领导动不动就发脾气，他本来就是一个有脾气，没有能；力的，这让我很烦，晚上也开始睡不着，请问我该怎么办啊？

想得到怎样的帮助：请问睡不好怎么办？

投诉

其他类似问题

郝小鹏江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥帮助网友：23475称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-22 19:38:38 我要投诉

你好，根据你的情况描述来看。一般性的话还是要调节自己内心的问题，然后平时也可以增加一个沟通交流，然后不要压力过大，平时晚上可以多喝一些牛奶

谢远亮淮北市人民医院主治医师擅长: 双眼皮，去眼袋，面颈部除皱，隆鼻，隆下颌，隆胸，抽帮助网友：54265称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-22 19:39:55 我要投诉

女性23岁，咨询失眠相关问题。您好，看了您的描述，您这种情况建议放松心情，注意休息，可以适当增加体育锻炼会有帮助，同时口服点安神补脑液对症治疗。

刘芬东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑，抑郁，强迫，职场压力，婚恋情感，人际关系，亲帮助网友：25903称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-22 19:59:09 我要投诉

      你好，根据你的叙述，考虑这种情况，首先是需要看到领导是不是针对你发脾气，如果不是针对你，只要做好自己的本职工作就可以了，如果是真对你，有必要私底下进行良好的沟通，达到互相理解。

      以上是对“睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！