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2012-04-13 15:33:39
网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。
2018-03-22 18:19:35 我要投诉
你好，如果你的上网行为影响到了正常的工作学习社交，那么就需要考虑网络成瘾。建议采用替代疗法，比方说你想上网的时候用另外外一种行为来替换，比方说阅读、健身，给每天制定一个上网的时间，将上网时间逐渐压缩，祝健康快乐。
疾病百科| 网瘾
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
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