吃什么补肾

男 | 32岁 2012-04-13 16:24:19 1人回复来自

健康咨询描述：我老公32岁，因为工作压力很大，姐妹们告诉我说男人要在30岁以后开始补肾，这让身心才更健康，可是我不懂，我不知道什么食物补肾，请问怎么做啊？

想得到怎样的帮助：请问吃什么补肾啊？

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2018-03-22 18:57:34 我要投诉

你好，根据你提出的问题，日常饮食中常见的补肾壮阳的食品有如鸡肉、海虾、羊肾、泥鳅、河虾、黑豆，芝麻，核桃，韭菜，牡蛎等，同时要注意睡眠不要熬夜。也可以用六味地黄丸或金匮肾气丸。

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忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等。

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