晚上睡觉出汗失眠

男 | 33岁 2012-04-13 17:44:24 3人回复来自

健康咨询描述：现在天气还有些寒凉，可是我每天晚上睡到三四点的时候就会感觉很热，不停出汗，睡衣都湿掉一片，然后就醒了。醒来后怎么都睡不着，就开始失眠到天亮，累得不得了！

想得到怎样的帮助：请问晚上睡觉出汗导致失眠怎么办？

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      你好，根据你的描述，你说的这种情况有可能是缺钙了，引起的以上症状，建议你口服钙片，平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含钙量比较高的食物，注意休息，坚持运动。

      以上是对“晚上睡觉出汗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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